Mam niestety troche tluszczu na brzuchu, nie jestem wstanie uprawiac aerobow ze wzgledu na artroskopie, ktora mialem w listopadzie i dodatkowo rekonstrukcje wiezadel, ktora mam w lutym. Chodze na silownie od 1,5 miecha. Moje pytanie dotyczy brzucha, otoz mam je najslabsze w calym ciele ;/ Najlepiej robic a6w, abs II, czy jeszcz moze cos innego??