fakt, dzieki za poprawe :) warzywa dziela sie na pare grup :) i takie jak straczkowe np groch czy bulwiaste np ziemniaki nie sa wskazane przy odchudzaniu.
co do owoców :) heh, oczywiscie ze sie tyje od owoców :) trzeba wiedzieć jakie mozna jest bo np wingogrono czy banan to duza dawka cukru :)
jak najbardziej polecam jabłko, i owoce cytrusowe no ale to wiadomo wszytko ma swoje granice :)
hmm, najlepszym rozwaizaniem byla by raz dziennie salatka warzywno-owocowa
pozdrawiam