Nowy - prosi o pomoc.

[szycha]

J/w nic dodać nic ująć. Ogólnie TRZA ŻREĆ!!!

[slim shady]

zrób morfologie krwi i hormony sprawdź przy okazji,

duże ciężary, dużo mięcha, warzyw,tłuszczy, wegli tez bać się nie musisz

[fallenursus]

I przy najmniej insuline naczczo jeśli nie krzywą insulinowa co 30min najlepiej.

[blacha888]

Warto by pomyśleć o zmianie diety jak i również częste wizyty na siłowni ale najpierw warto by było się doradzić jakiegoś specjalisty :) Dietetyka albo nawet lekarza on by cie pokierował co i jak dalej.