witam
zacząłem brać kretke mono, w opisie jest napisane aby stosować trzy razy dziennie. przed śniadaniem , 30 min przed treningiem i po treningu. moje pytanie wiąże się z tym, że wstaje rano, jem śniadanie i idę na trening. Czyli mam wziąść porcje po przebudzeniu i za niegługo przed treningiem? chodzi mi o te odstępy czy nie za blisko siebie