Dziwny ten trening , Nogi dzień po plecach , plecy 2 razy w tyg ... Klata 2 razy .. Ale ja sie nie znam .
Dziwny ten trening , Nogi dzień po plecach , plecy 2 razy w tyg ... Klata 2 razy .. Ale ja sie nie znam .
metroflex
Push Pull + nogi, źle jest?
Jak co to słucham propozycji :) wcześniej nogi robiłem z plecami i bicem, ale za duża intensywność była, przysiad, mc, do tego podciąganie i bic już ciężko szedł. Jak co to pozmieniam, po to założyłem temat :)
Anatom gdzie ty kurczaka kupiłeś za taką cenę???
TRAIN INSANE!
Na halach targowych, tam gdzie sklepy zaopatrują się w towar :) jak kupuje w hurcie wychodzi taniej :) u mnie w mieście najtaniej jest za 16,90, ale zamiast latać po mięsnych wole mieć już zapas w zamrażarce :) i wygodne i zawsze to parę groszy w kieszeni :) jajka XL zerówki za 30gr sztuka, do tego wpadło parenaście brokułów po 1,50 kapusty pekińskie po 1zł cała siatka papryczek chilli za 4zł karton pomidorów za 12zł i jeszcze sporo innych rzeczy :P warto objechać targi warzywne, giełdy, hale targowe itp :)
I normalnie tam wchodzisz i mówisz co chcesz kupić, a oni Ci sprzedają?
TRAIN INSANE!
Pioter1994 dokładnie, nie ma z tym żadnego problemu ;) każdy chce zarobić więc sprzedają co się chce, zwłaszcza w takich ilościach, ja zawsze wybieram godziny w których nie ma hurtowników i są pustki, 5 rano lub przed północą ;)
mtm ze splitu zrezygnowałem już jakiś czas temu z racji na brak postępów, nie lubię się ograniczać na treningu do 1-2 partii, wpadam szybko w stagnację :) wole coś w stylu push pull, fbw itp :) lepiej reaguję na tego typu treningi :) ale dzięki za propozycję ;) spróbuj kiedyś, nie są one tak monotonne :) choć nie twierdze że każdy split tak musi być :)
Pioter równie dobrze można kupić mięso w ubojni.. kto jak woli. W sklepie masz 20+% marży
Sporo tego wyszło. Praca na 2etaty także snu pewnie też nie jest za dużo? Może i Mtm dobrze mówi, mi też bardziej teraz pasowałby jakiś split 4-5cio dniowy tylko czy jest sens zmieniać trening w połowie redukcji? yhm..
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Have no fear
ninja's here.
Widac znasz sie na sprawie.
Obserwuje.....
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Dużo czytam, niestety rzadko fora, częściej książki, a wiedza teoretyczna nie zawsze pokrywa się z praktyką, dlatego pisze tutaj :) i liczę na waszą pomoc :)
Praca na szczęście momentami nie jest uciążliwa, stąd znajduje w niej czas nawet na trening metaboliczny, prysznic i posiłki, ze snem i odpoczynkiem też póki co się wyrabiam :)
Zdjęcie0447.jpgduuużo kapsaicyny :D pomału od tych papryczek zaczyna się woda kończyć w domu :D