Witam, pisze do was z ogromną prośbą o napisanie mi diety lub po prostu info dzięki ktoremu szybko przytyje i przedewszystkim zdrowo! Mam 16 lat, 170cm wzrostu i.. no właśnie.. Ważę 45kg. Potrzebuje pomocy w doborze codziennych posiłków, itp. Chce po prostu przytyć i zacząć rzeźbić ciałko. W dodatku jestem dziewczyną, chce nabrać kobiecych kształtów itp.. Ale najpierw troszkę trzeba przytyć żeby mieć energię i siłę na różne ćwiczenia. Dotychczas olewałam swój organizm, jadłam raz na dzień, kanapkę czy coś podobnego, ale jestem zdrowa (jak?!). Teraz zawitałam do liceum i wszyscy uważają mnie za anorektyczke, schudłam bardzo, zostawił mnie chłopak - chce też pokazać innym ze daje sobie radę i chce się zmienić, mieć no, TYŁEK, te kobiece kształty. Już od dawna interesuje się kulturystyką, mój brat w tym "siedzi", wkręcilam się już w to ale nie wiem jak zacząć.. Liczę na was. Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi, fajnie by było jakby ktoś miał ochotę i czas na napisanie mi diety, doradzenie czego jeść najwięcej (noo.. białka!) i takie podstawy, najważniejsze. Z góry przepraszam za błędy, pisze z telefonu, dzięki! 