za niedługo zaczynam robić ćwiczenia 'a6w' i prosił bym o dietę z rozpiska na każdy dzień
za niedługo zaczynam robić ćwiczenia 'a6w' i prosił bym o dietę z rozpiska na każdy dzień
szakulo
Rozumiem ze to ma byc dieta na redukcje:P? Nikt CI nie poda 7 dniowej rozpisanej na cacy diety, musisz sam sobie ja zrobic, wszystkie informacje masz w dziale dieta poszukaj w podwieszonych
poszukaj w podwieszonych tzw gdzie
szakulo
W tematach podwieszonych na samej górze w dziale dieta;)
Jak pomogłem to chcę SOG-a !!!
_______________________________________
Wzrost[cm]:189 Waga[kg]:84
a mozna wziasc diete na mase czy nie bardzo jak chce sie cwiczyc brzuch
szakulo
jak chcesz zrzucić brzuch to dieta na redukcje/rzeźbe