Da, tyle ,że to twoja sprawa jak nie chcesz ćwiczyć nóg choć ja bym ruszył fbw i ewentualnie jeden dzień w domu z tym co pod ręką.
Da, tyle ,że to twoja sprawa jak nie chcesz ćwiczyć nóg choć ja bym ruszył fbw i ewentualnie jeden dzień w domu z tym co pod ręką.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
zobaczy jak zaczne tą prace i sie przyzwyczaje powiedzmy po 3 tydniach, to napewno już bende wiedział jak praca wygląda, co jak męcze i jak moge ćwiczyc.
nie koniecznie musisz robic fbw ale skoro chcesz cwiczyc a juz nie robisz nóg co uważam za głupotę to masz prosta sprawę dzielisz pozostałe partie na dwa dni wrzucasz tylko ciężkie cwiczenia wielostawowe bez innych pierdól i jedziesz.moim zdaniem sie da bez wiekszego problemu z tym ze trening bedzie trwał min.1,5godz
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43