Moglismy sie tego spodziewać; )
Lecimy z kolejnym tygodniem .
Dzis bareczki + bic
... sztanga za głowy 4x max
... sztanga krótka podchyt z przodu przed morda , nie wiem jak to sie nazywa , ale dopierdziela przód ostro
... na boki
... tylny akton seria laczona 4x max
... sztanga szeroko 2x
...Hantle 3x
... wasko lezas na lawce
Dzis cos takiego ..
Szamka
8.00 banan , wpc
10.00 makaron , indyk , oliwa
14.30 makaron inyk , kokosowy
16.30 suple i trening
..... dalej sie zobaczy .
Pozdro byki ..