Ja bym odpuścił... ;)
Oprócz wzniosów jak już to zamiast standardowego wyciskania na bary, zrób wyciskanie "W" z hantelkami, dobre ćwiczenie a Tricepsy nie pracują tak jak przy standardowym wyciskaniu...
Ja bym odpuścił... ;)
Oprócz wzniosów jak już to zamiast standardowego wyciskania na bary, zrób wyciskanie "W" z hantelkami, dobre ćwiczenie a Tricepsy nie pracują tak jak przy standardowym wyciskaniu...