Dieta carb-cycling (rotacje węglowodanami)

[fallenursus]

Hehe a ja cisnę na oko z węglami, znam już te te tabelki prawie na pamięć wiem co ile ma mniej więcej :P i żrę sobie aktualnie w tym tyg. mam 3 dni low carb, nie zszedłem nigdy do no carb, chyba przy moim trybie życia była by to pomyłka :P to dla grubasów co siedzą przed TV :P

Nie mogles kurde.prosciej?? Np tak