-
A ja odpowiadam tak:
- na siłę jak najbardziej kreatyna plus beta alanina, najlepiej oddzielnie a nie w jednym suplu
- dodatkowo na zmęczenie biorę CITRULLINE MALATE od Scitec'a, nowość ale działa!
- dobry posiłek przed treningiem
- co do bcaa to ja stosuje 1g na 10kg masy ciała, dzielę na pół i porcja przed i po treningu
-
Użytkownik Whitelionn otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum