Witam.niedawno zakupiłem ławeczke do czwiczen plus obciazenia, a chciałbym sie wyrzeźbic to co mi na początek polecacie ? jakie odzywki ? mam 180 cm wzrostu 77 kg . Myślałem nad Universal Animal Cuts plus do tego jakies białko ..chetnie poslucham waszych wypowiedzi