Wiem, ze odpowiedni odpoczynek jest mięśniom potrzebny, tak samo odpowiednie ćwiczenia, ale nie rozumie jednej rzeczy:
Arnold Schwarzenegger na początku ćwiczył codziennie po 2 h i miał zajebiste mięśnie?? Więc o co kaman:P
Wiem, ze odpowiedni odpoczynek jest mięśniom potrzebny, tak samo odpowiednie ćwiczenia, ale nie rozumie jednej rzeczy:
Arnold Schwarzenegger na początku ćwiczył codziennie po 2 h i miał zajebiste mięśnie?? Więc o co kaman:P
Padłeś?? Powstań! Pakuj dalej!!:D
Szacunek dla Bohaterów!!!
Nienawiść dla tych co ich tylko udają!!!
już o tym jak on ćwiczył to tyle patentów słyszałem..... może godzine aeroby robił
i wątpie że codziennie jak zaczynał.
Powiedz mi kogo to jest wina, że bezdomnych zabija zima, że grzeją ich tylko wina....
To jest bagno rzeczywistości, więc człowiek obczaj to... bo ja nie mogę już patrzeć na to znów...
Arnold to ewenement,miał poprostu dobrą genetyke i mógł sobie na to pozwolić.a co do treningów to może słyszeliście o takim dzieciaku richard sandrack on miał chyba 5 czy 8lat a ojciec trenował go 2razy dziennie!!!7dni w tygodniu!wiec to możliwe ale dziecko wyglądało masakrycznie,definicja i czusyta masa mięsniowa.poprostu zależy od genetyki..
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Ćwiczenie na siłowni to nie tylko uzyskiwanie muskulatury... to też zmiana podejścia do różnych spraw.
Ten dzieciak nie dość ,że ma zajebiste mięśnie to jeszcze jest rozciągnięty jak sam skurwysyn.
"Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
Do it!
J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Hehe hans żadne pier**lenie:) A jak myślisz dlaczego niektóre zawody wygrywają jedni i ci sami zawodnicy prze 8 lat z rzędu np Ronie?czzy słynny pudzian 6mistrzostw świata z rzędu i treingi dwa razy dziennie ?poprostu mają taką a nie inna genetykę że ich ciało jest w stanie wytrzymac większy wysiłek i tyle.to że ładują w siebie tony sterydów to już inna sprawa ale pokaż mi sportowca który nie bierze?teraz to normalne a nawiązując do dzieciaka to podobno stary go czymś faszerował bo to nie możliwe żeby w tym wieku dziecko produkowało testosteron więc wiesz GENETYKA jak się patzry,myślę że dokładnie wyjaśniłem:)
pozdro
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Ta, tylko ze w przeciwienstwie do arniego kovacs sam sie tym przechwala;)
Czlowiek nie kaktus - pic musi..:)
naprawde
co za problem trenowac 2h dziennie codziennie?
Robiłem tak przez 2 miechy, co prawda miesnie obolałe, ale nie ma fizjologicznych przeszkod zeby pakowac i 4 godziny dziennie, miesnie sie przystosują, ale rosnac nie bada, raczej wytrzymalosciowo beda sie dostosowywac produkujac włókna czerwone zamiast białych
problem tylko z regeneracją, bo przy takiej intensywnosci bez wystarczajacej ilosci snu, diety potem wydolnosc spada
no i wielki panek i jego kreatyna
ukrainiec pakowal w niego koks, pewnie niewielkie dawki ale widac ze byly, dzicko 5 letnie nei moze miec takich miesni, bo nie ma fizjologi ktora pozowlila by mu je zbudowac,
a jesli chodzi o te razciagania, wygibasy - to podobnie do chinskich gimnastyczek... kariera konczy sie w wieku 17 lat bo gibkosc spada a przy takim obciazeniu i nienaturalnych pozycjach jakie byly poddawane wczesniej maja powazne problemy ze stawami
no i tak tez bedzie z pankiem, prawdopodobniesam juz swojego testosteronu nei wyprodukuje a elastycznosc z lat dzieciecych mzoe zamienic sie w forme niepelnosprawnosci
wiadomo dalej moze pakowac, ale podejrzewam ze przyrostow bez wspomagaczy nie zaliczy i nawet 3 beczki kreatyny to bedzie za malo
Jedz ryż będziesz wielki ;) http://i44.tinypic.com/vzd0zn.jpg
"Człowiek w życiu ma albo wymówki, albo wyniki."
"Miarą wielkości góry jest zmęczenie wędrowca."