zastój klatki

[Xplayer01]

No czyli juz masz te 3 tyg przerwy, takze mozesz smiało wrócic na siłke - i zrób tak jak napisałem wyzej - najpierw ogólnorozwojówka, a potem jakies 3/4 dniowy trening masowy....

[Smug]

ja też miałem taki zastoj na klacie i w barach,to przez trzy tygodnie chodziłem na basen,zeby te mięsnie tak "rozprogramować".Może i Tobie pomoże.Popracuj jeszcze nad treningiem,bo to pewne,ze mięsnie nie mają Ci kiedy odpocząć.Pzdr