Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 11

Temat: Trening HST

  1. #1
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Mattt
    Dołączył
    21-06-06
    Postów
    179
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Trening HST

    Witam

    Czy słyszeliście o treningu HST?? co o nim sądzicie?? jak go stosowaliście to opiszcie swe wrażenia!!

    pytam się bo z tego co czytałem to trening wydaje się być efektywny, ale chce zasięgnąć po wasze opinie i relacje :mrgreen: , ponieważ myśle żeby zrobić sobie jeden taki cykl, przed treningiem na mase :grin:
    Karnet na silownie 150zl
    Dobry Staff 1500zl
    Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar stefan
    Dołączył
    21-07-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    a co to za trening > mozesz o nim cos wiecej nap[isac:> bo np ja nie slyszlaem o nim nic .. .zupelnie :>
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Slyszalem i to duzo, wyszukiwarka sie klania.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar adam_17
    Dołączył
    01-05-06
    Postów
    24
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    witam..slyszalem o tym treningu i raz juz go stosowalem....moim zdaniem jest to dobry trening na mase miesniowa oraz wzrasta przy nim znacznie sila...jezeli masz pojecie o treningach spokojine mozesz go wyprobowac a napewno cos ci da...jezeli chcesz cos wiecej sie dowiedziec pytaj tu a jak bede wiedzial to pomoge...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Mattt
    Dołączył
    21-06-06
    Postów
    179
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    trening hst znam i wiem jak go stosować ( poprostu znam jego zasady) ale chodzi mi o to że chce usłyszeć wasze relacje na ten temat

    jaki system być mi poradził
    15-10-5
    czy
    15-12-10-8-5-3 ??
    Karnet na silownie 150zl
    Dobry Staff 1500zl
    Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar camilo1
    Dołączył
    05-08-06
    Postów
    35
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    no ja go stosowalem mi tam pomogl nie zle tylko strasznie zmeczony bylem i troche mi sila spadala ale po 2 cyklach( calego nie skonczylem, za3malem sie przy piatkach 2 treningu :D) w lapie poszlo o 1,5cm a sila np na klate +5kg
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Mattt
    Dołączył
    21-06-06
    Postów
    179
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    wiesz ziwne najpierw mówisz że ci siła troche spadła a potem że na wyciskaniu zyskałeś ciekawe :shock:
    Karnet na silownie 150zl
    Dobry Staff 1500zl
    Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar camilo1
    Dołączył
    05-08-06
    Postów
    35
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    oj bo ze zmeczenia mi spadla...troche si eprzetrenowalem....po krotkim wypoczynku bylo lepiej....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar adam_17
    Dołączył
    01-05-06
    Postów
    24
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ja osobiscie trenowalem systemem 15-10-5 i ostatnie 2 tygodnie 5 negatywne....i taki tez bym ci radzil niz ten drugi
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar stefan
    Dołączył
    21-07-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    chlopaki...a mozecie napisac cos o tym treningu wiecej? jak on wyglada ... na jakich zasadach sie opiera ... jakis plan czy cos .. .bo nic nie wiem na jego temat a chetnie bym sie jak najwiecej od was dowiedzial bo jak tak czytam to wyglada obiecujaco ... z gory dzieki za info ;]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •