Strona 3 z 5 PierwszyPierwszy 12345 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 49

Temat: Ocena treningu

  1. #21
    Xplayer01
    Gość Avatar Xplayer01

    Domyślnie

    Powiedz mi po raz ostatni jak to z Tobą jest
    - sztanga ma regulacje ciezaru ?
    - hantelki mają regulacje ciezaru ?
    - masz jakies sanki, ławke bo na podłodze to katastrofa, a nie wyciskanie
    - radze odłozyc kreatyne
    - gainer bierzesz tyle ile ci potrzeba... mówie po raz kolejny, oblicz jak tam z dietą stoisz i uzupełniej braki gainerem...
    - nie masz mozliwosci cwiczyc u kogos na siłce albo na normalnej siłowni ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #22
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ZapiUs
    Dołączył
    24-07-06
    Postów
    17
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    - Sztanga ma regulacje ciężaru.
    - Hantelki nie mają regulacji ciężaru.
    - Znalazłem sanki w komórce :-), wcześniej o tym nie pomyślałem :-). (a dlaczego ćwiczenie na podłodze to lipa ??)
    - Narazie nie odłoże kreatyny, jeśli dobrze myśle zaprzestanie jej brania tylko pogorszy moje wyniki, a jeśli zaczne znowu brać kreatyne po dłuższej przerwie nie będzie ona działać tak jak za pierwszym razem.
    - Będę brał gainera w odpowiednich ilościach tak jak mi powiesz :-) (mówiłeś że poprawisz mi dietke :-) )
    - Narazie nie moge ćwiczyć gdzieś indziej jak nie w domu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #23
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał ZapiUs
    dlaczego ćwiczenie na podłodze to lipa
    bo nei masz pelnego ruchu!!!

    Cytat Napisał ZapiUs
    Narazie nie odłoże kreatyny, jeśli dobrze myśle zaprzestanie jej brania tylko pogorszy
    jak dlamnie nie majac gdzie cwiczyc i dobrego trningu i diety to bez sensu jest branie supli....
    Cytat Napisał ZapiUs
    Narazie nie moge ćwiczyć gdzieś indziej jak nie w domu.
    to nie jest cwiczenie a ze tak powiem "sranie w banie"
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #24
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ZapiUs
    Dołączył
    24-07-06
    Postów
    17
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Narazie ćwicze około 5 dni dzięki waszymi wksazówkami i przytyłem 2 KG (wydaje mi się to dobrym wynikiem). A moge się założyc degustator (nawet gdzieś o tym czytałem) że nie stosujesz się do diety za bardzo, ja staram się stosować chociaż do tego by nie pić, nie palić ani nie przypalać, (wydaje mi się także że sex w treningu masowym to nie jest zbyt dobry czynnik na przybranie masy, oczywiście czasem sobie można na to pozwolić :-) ) Ja robie wszystko aby przybrać na masie i narazie mi to dobrze wychodzi. Jako że mam w domu może i mało urządeń to chce na nich cwiczyć. Jeśli nie mam narazie dostępu do siłowni to mam zaprzestać wogóle treningu ??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #25
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał ZapiUs
    także że sex w treningu masowym to nie jest zbyt dobry czynnik na przybranie masy, oczywiście czasem sobie można na to pozwolić
    no nie przesadzajmy aż tak bardzo z tą masą
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #26
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ZapiUs
    Dołączył
    24-07-06
    Postów
    17
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Moge się założyć że częste zabawy w łóżku są gorsze niż codzienna jazda na rowerze :mrgreen: ale jeśli trzeba wybierać to wiadomo co każdy woli :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #27
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    jelsi nie masz na czym cwiczyc to treningi twoje nie dadza ci tyle ile bys oczekiwal... a ja diety nie pilnuje bo sa wakacje. tylko utrzymuje forme
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #28
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ZapiUs
    Dołączył
    24-07-06
    Postów
    17
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Nie dadzą mi tyle ile bym oczekiwał ale zawsze mi coś dadzą :-) , i jak narazie jestem zadowolony z takich efektów jakie osiągnołem i mam zamiar dalej ćwiczyć na tym co posiadam.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #29
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    to jest o tyle dobrze ze jak bedziesz mail zasoj a pojdzieszna silownie i bedziesz robil inne cwiczenia to zacznie znowu rosnac wszystko ;p
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #30
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar bejnar
    Dołączył
    24-07-06
    Skąd
    Augustów
    Postów
    341
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jesli chesz zbudować mase to jedz dużo ale biegi i rower na mase Ci nic nie dadzą. Bardziej wyrobią miesnie nóg tylko.
    co do odżywek to MASS XXL firmy TREC NUTRITION nie polecał bym. Wogole odżywki TRECA według mnie powinny byc unikane bo to tylko wywalanie kasy w błoto. Lepiej poszukać coś w VITAL MAX , HI TEC, WEIDER a będzie lepsza inwestycja.Myśle że na mase (przynajmniej według mnie) będzie GAINER.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •