-
Trening w modym wieku
Witam
Mam 14 lat waze 60 kg mam 175 wzrostu i chcę zacząć ćwiczyć Doradzicie mi??
-
-
-
-
Ogolnie to mozesz zacząc dobrze sie odzywiac, wprowadzac sobie podstawy diety. Trening hmm? ogolnorozowojowy ATC mozesz machnąć a potem coś co nie obciąza kręgosłupa. O suplementacji czy odzywkach anrazie nie myśl.
-
-
co ty o suplementach to nie myślę.. narazie to na brzuch aerobiczna 6 weidera robie no i pompki...;p seryjkami po 20;d
Ostatnio edytowane przez patyson ; 11-03-08 o 16:48
-
-
-
-
Proponuje ci trening domatora ktory opisany jest dokladnie, po wpisaniu jego nazwy w google.pl, Pozdrawiam
-
-
a co sadzicie o aerobicznej 6 weidera???:]
-
-
Mam pytanie czy bez używania dużych ciężarów będę miał chociaż lekko wyrzeźbione mięśnie w moim wieku ??;]
-
-
W twoim wieku watpie abys mial cos rzezbic i nie radze oczewikac po jakim kolwiek treningu ktory trwal tyle ile twoj aby bylo widac jakiekolwiek efekty to naprawde ciezka i rzmudna praca. Pozdrawiam
-
-
ale będę miał jakieś nawet małe przyrosty ??:p
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum