Witam chcialem przedstawic osiagi po skonczeniu moje treningu ktory umiescilem tu na forum dawno tu nie zagladalem nie mialem wiele czasu na siedzienie przed kompem konkretnie chodzi mi o ten plan http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=6891&page=2

po 4 miesiacach tego treningu ( mialem miesiac przerwy kontuzjia nadgarstka )
z 85 kilo przybylo mnie do 96 wiec jesli chodzi o mnie jestem bardzo zadowolny
w miedzy czasie skoczylo mi jakies 10-13 kg sily na wycisku rozpoczynam trening niemieckich ciezarowcow na sile relacjie bede zdawal w dziale relacjie:) pozdrawiam Dudix