Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Przysiady

  1. #1
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar pkmh
    Dołączył
    05-07-06
    Skąd
    CHEŁM
    Postów
    296
    SOG
    4
    Otrzymał : 9 SOGi w 8 postach

    Domyślnie Przysiady

    Mam do was pytanko :mrgreen: Powiedzcie mi jak moge cwiczyć miesnie nog bez uzycia sztangi?? Mam mała siłownie i nie mam warunków do robienia przysiadów ze sztanga...kiedys próbowałem to z wielkim trudem ale jakos w sumie zrobilem kilka tych przysiadów ale i tak pozniej mialem trudnosci z odłożeniem sztangi bo nie mam wysokich stojaków wiec musze sie was poradzic w jaki jeszcze sposób mogłbym ćwiczyć nogi? CZy przysiady z hanklami to bedzie dobre rozwiazanie? jezeli tak to napiszcie jak powinno sie prawidłowo wykonywac to ćwiczenie i podajecie jakies inne cwiczenia na nogi :wink: POZDRO :cool:
    ...Siłe muskuł przekładam na siłę mózgu...

    ZaWsZe nIeLeGaLnIe...-NaTuRaLnIe-
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Xplayer01
    Gość Avatar Xplayer01

    Domyślnie

    przysiady wykroczne z hantelkami, wysoki step, hack-przysiady (sztanga trzymana za plecami)... tutaj cos napewano znajdziesz -
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •