Strona 5 z 5 PierwszyPierwszy ... 345
Pokaż wyniki od 41 do 50 z 50

Temat: jak stosowac??

  1. #41
    rafalkomando
    Gość Avatar rafalkomando

    Domyślnie

    jeszce jedno bo gainer pisze że stosuje sie po 40 gram to tak dobrze jest czy zwiększyc do 100 gram na jedną porcie
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #42
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał brysk
    wg mnie chodzic czesciej i robic kazda partie raz w tygodniu , acha i nie siedz na silce zbyt dlugo ;)
    co ty mu radzisz?? zeby chodzil na silownie 6 razy w tygodniu?? niepowazny jestes???
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #43
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    jeszce jedno bo gainer pisze że stosuje sie po 40 gram to tak dobrze jest czy zwiększyc do 100 gram na jedną porcie
    zalezy jakie masz braki w diecie ;]
    dawkowanie gainera na opakowaniu jest w sumie nie wiem po co :roll:
    to jest napisane dla laikow ... nie nalezy sie tym sugerowac...
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #44
    rafalkomando
    Gość Avatar rafalkomando

    Domyślnie

    aha spox to dobrze to bende btał 2 razy po 100 gram

    [ Dodano: 2006-07-29, 18:36 ]
    jest sprawa trening na mase czeba mi ułożyc??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #45
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar young_yank
    Dołączył
    26-07-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    14
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    hej kupilem dzisiaj OLIMP Gain Bolic 6000 4 kg i nie wiem za bardzo jak to brac wiem ze na wode i wogole sposob uzycia ale nie wiem w jakich porach prosze o pomoc
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #46
    Xplayer01
    Gość Avatar Xplayer01

    Domyślnie

    young_yank wszystko zalezy od diety, a takze od pory treningu... - ale moge ci powiedziec tyle - bierz wtedy gdy nie dostarczasz odpowiedniej ilosci weglowodanów w posiłku, moze byc pomiedzy posiłkami, po treningu, nie bierz pózniej niz po 18 chyba ze masz o tej godzinie trening... mozesz mieszac zarówno z woda jak i z mlekiem...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #47
    rafalkomando
    Gość Avatar rafalkomando

    Domyślnie

    bierz go po sniadaniu i po treningu po 60 gram zależy co chcesz osiągnąc?? jak mase to tak
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #48
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar young_yank
    Dołączył
    26-07-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    14
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    to tak moge brac rano po sniadaniu przed treningiem po treningu i w te dni co nie cwicze raz dziennie i wszystko o stalejporze wtedy bedzie dobrze

    [ Dodano: 2006-07-30, 23:31 ]
    hej odpwoiedzcie mi bardzo mi na tym zalezy bo od poniedzialku zaczynam to brac i nie wiem za bardzo kiedy dokladnie ??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #49
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    to tak moge brac rano po sniadaniu przed treningiem po treningu i w te dni co nie cwicze raz dziennie i wszystko o stalejporze wtedy bedzie dobrze
    moze byc
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #50
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar young_yank
    Dołączył
    26-07-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    14
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    dzieki z gory wszystkim :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •