czy można w jakiś sposób ćwiczyć mięśnie czoła tzn kolega mi mówił, że przy odpowiednim cyklu ruszania jakby skórą na czole (tzn wiecie o co chodzi tak jakby różne miny robić) to się ono zwiększa i czy można tak sobie głowę powiększyć|??
a i mam pytanie czy jabłczan kreatyny jest zrobiony z jabłek bo tak mi kolega mówił i może można by go samemu robić w ogródku??