Ile kg na hantlu do wyciskania

[pacos]

Jeżeli mam teraz hantle po 5kg a nie chce kupowac sztangi bo nie mam na nia miejsca to zeby na lawce moc wyciskac tymi hantlami i ladnie uksztaltowac klate wystarczy jak bede mial po okolo 13kg na jednym hantlu, 26 na odydwu?

[Rynju]

to zalezy od twoich mozliwosci silowych!

[pacos]

Tak, to tez jest wazne lecz chodzi mi o to ze chce w domu cwiczyc na klate, a niektorzy mowia ze lepiej hantlami na lawce niz np pompkami.. dlatego sie pytam czy klatke mozna rozbudowac ladnie majac na hantlu tylko okolo 13kg..?

[slim shady]

hmmm troche to jest mało .... chociaż na rzeźbe może da rade ...

[nowy89]

starczy Ci 13 kg na jedną rękę zresztą to zależy od tego ile podnosisz ... lecz moim zdaniem te 13 kg na ręke napewno Ci starczy ...

pzdr.

[Symu]

Trudno powiedziec ale jak nie bedziesz robil progressu ciezaru to naprawde trudno jest rozbudowac klate bo organizm sie przyzwyczai. Raczej za malo. Ile masz lat??

[pacos]

16 lat.. na klate to bym wzial moze z 50kg..

[Ikar]

to powinno wystarczyc, chodz nie wiem do konca moze dokup jeszcze 4x2,5 to 40pln kosztuje

[GhosT]

Według mnie styknie ... Zależy jakie ćwiczenia chcesz robić ... Ale na rozpiętki na pewno starczy :) A jakbyś miał tak ze 20 kg na 1 łapkę to by było dobrze ;)

[fernando2000]

Jak mówisz, że 50 byś wziął to 25 jeden hantel powinien mieć, zresztą kup sobie takie odkrecane hantle, jak będzie za dużo to zdejmiesz z hantla i już.