Connect with Facebook
To musiał byś mieć b. szybki ten metabolic, anabolizm zreszta też bo w 30min. 0,5cm w bicku robi :D
To musiał byś mieć b. szybki ten metabolic, anabolizm zreszta też bo w 30min. 0,5cm w bicku robi :D
Dajesz dajesz nie przestajesz ^^
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą.
Ja w to kuwa nie wieze ze masz 37 w lapie !!!!!! klamac sie wam chce czy co moze i masz ale musisz cwiczyc od paru lat albo tluszcz w rece sory ale jakos w to nie wierze! pozdro!
Mam pytanie czy kąpiel na macie ozonowej morze w czymś pomóc jerzeli tak to prosze o odp.pozdro
eee panowie, bylem jego postury, bez zadnej diety cisnalem 100...
Tyle, ze wycisnac 100kg to klocki lego... latwizna... potem dopiero sie zaczyna zabawa.
W kazdym razie miarkuj sie... ciwczyc mozesz, diete ok, ale zeby dodatni bilans kaloryczny nie przekraczal 300kcal na dobe. Mozesz byc silny i duzy, wazne, zebys za szybko tej masy i sily nie nabyl. No i odpowiedzialnosc jest wazna. Zebys nie przeginal z ciezarami, zebys rekordow na martwy ciag nie bil i tak dalej...
Nie udzielam porad na gg!
No to moglbys przynajmniej sie pochwalic i fotki wrzucic.
nie ma sie czym chwalic ;)
jeszcze mi duzo brakuje do chwalenia sie... :)
Nie udzielam porad na gg!
hej ja martwych ciągów nie robie , szkoda kręgosłupa,a ty andrew źle przeczytaleś bo mam 38 cm w bicu i was nie kłamie i mam naprawde pięknie wyrzeźbionego tego bicepsa każdy mi to mówi i sam widze
rzezba to zabawa... kazdy to moze :)
Nie robisz martwego? To bardzo zle na kregoslup. Jak wiecej wazysz, to miesnie grzbietu i brzucha tez musza byc silne.
Nie udzielam porad na gg!
A podciąganie i wiosłowanie nie wystarczy???
podciąganie i wiosłowanie jest na najszersze grzbietu, a martwy ciąg jest na prostowniki grzbietu. Więc samo podciąganie i wiosłowanie nie wystarczy ;)
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem