Cykl na mono + dodatki

[fernando2000]

Relacji raczej nie będzie... jestem drugi dzień na specyfikach i trochę do WC mnie goni(pewnie po gainerze albo po białku). W dodatku nie mogę spać, bo czuje jakby jakiś kamień ciężki leżal mi na sercu w dodaku coś mnie kuje albo w wątrobe albo trzustke :-/ Normalnie czuje się jak po przedawkowaniu metą ;/

[Punisher]

Do WC goni po kreatynie.
A z tym ciężkim na żołądku to nie wiem, może za dużo jesz przed snem?
Wywal tą glukozę najpierw!

[fernando2000]

Stawiam, że po tuńczyku tak się czuje. Jem codziennie tuńczyka a jak wiadomo zawiera on ołów i to chyba przez to. Po kreatynie? Sądze, że to jednak po białku i gainerze, może to rozcieńczać w mniejszych ilosciach mleka.
Co do wagi to już mam 2kg do przodu, albo zaczynam nabierać wody albo po diecie zaczynam łapać, bo wody staram się dużo nie pić, żeby mnie nie zalalo.

[Punisher]

Przy kreatynie musisz pić dużo wody!!
Powinieneś się dowiedzieć, na jakiej zasadzie działa kreatyna, bo chyba coś przeoczyłeś. Wymiana płynów jest większa podczas cyklu na kreatynie.
Dlatego należy suplementować się również różnymi związkami mineralnymi, witaminami.

[BeHappy]

tunczyk chyba duzo tu nie robi bo osobiscie tez puszke na dzien jem i nic takiego nie mam

[fernando2000]

Stawiam na tego tuńczyka, bo dziś go nie jadłem i czuje się super.

[BeHappy]

a co to za tunczyk ? moze jakas firma feralna ?

[fernando2000]

No wtedy akurat jadłem łososia King Oscar w oleju słonecznikowym(kupiłem dwa sobie na próbe, cena 2,50zł za puszke). A tak to jem sprawdzony tuńczyk Łośoś Ustka w oleju i tego najlepiej lubie(cena 4,40zł za puszke). Niegdyś jadłem tuńczyka Meg w sosie własnym(cena do 2zł - już go nie kupuje, bo jest niedobry).