Witam!
Dietę miał mi układać dietetyk na siłowni, ale skoro marcinczwa napisał, że pomogą mi w tym ludzie z forum to, dlaczego nie.. A więc jak pisze w temacie mam 194cm wzrostu, i trochę ponad 80kg wagi. Potrzebna mi jest dieta masowa, ale nawet nie wiem jak zacząć ją układać… Czy mógłby mi ktoś pomóc?
Z góry dziękuję, łączę pozdrowienia.