Witam!
Chciałem zasięgnąć porady ludzi, którzy trochę już ćwiczą w pewnych sprawach, a mianowicie jak zaczynać. Postanowiłem sobie, że po wakacjach zaczynam chodzić na siłownię, gdyż przy wzroście 194cm i trochę ponad 80kg wagi nie wyglądam za ciekawie 
Mam tylko pewien dylemat… Czy brać coś na początek?
Gadałem ostatnio z kumplem, który trochę lata już na siłownię, i trochę odżywek już przy tym wziął. Mówił, żebym na początek ćwiczył „na sucho” gdyż jestem chudy, i pewnie po kilkunastu dniach będzie widać małe efekty. Ja natomiast chcę trochę nabrać masy (oczywiście nie tłuszczowej, mięśniowej) myślałem, nad kupnem kreatyny, HBM, bądź też Magnum 5000 – białko, węglowodany, kreatyna, olej MCT, ale nie wiem czy można brać takie specyfiki początkującemu.
Z góry dziękuję za pomoc, oraz pozdrawiam.

P.S. Wiem, że aby było widać rezultaty, niezbędna jest dobra dieta, ale ją ułoży mi dietetyk na siłowni 