Witam ! Chciałbym zapytać czy dobrze cwicze ?

Pon: Klatka, triceps

Sroda: Barki, biceps

Piatek: Plecy, przedramię

Niedziela: Klatka,triceps

Wtorek: barki, biceps

Czwartek: plecy, przedramię

Moj staz to powaznie ok 1 miesiaca, wczesniej tez cwiczylem ale mialem przerwe z miesiac ale wczesniej bardzije rekreacyjnie bez celów. Teraz moim celem jest masa (TOTALNA NIEDWAGA) 56 kg, 181 cm. :(