Witam mam 16 lat i chce zaczac cwiczyc na silowni a najbardziej mi zalezy zeby schudnac poniewaz mam 16 lat a waze 84 kg i jak cwiczyc zeby przerobic najbardziej mi zalezy na brzuchu,klacie,nogach z gory dzieki za info i jak by mi ktos polecic jakas diete dobra jak dla mnie i moi wiek to bym byl wdzieczny. POZDRO