Problem z wyciskaniem

[asdfg]

Czesc. Mam taki problem ktory niewiem jak rozwiazac. Podczas wyciskania na ³awce g³owa w dó³ wycisne ze 3 razy i czuje ze mam si³e na minimum 3 powtorzenia, ale jak zrobie 1 to wycisne troche ponad klatke i nie moge rak wyprostowac a czuje ze mam sile . Wiec niewiem co to jest, czy moze stawy albo mam za s³abe przedramie? Wczesniej nie dzia³o mi sie tak
prosze o pomoc

[dzako18]

wyciskanie glowa w dol nie jest polecane osobom z nadcisnieniem, moze z tym masz jakies problem ?

[Paluch]

triceps dopracuj...

[s³awo]

jak wy¿ej trioceps do wzmocnienia
a wyniki siê poprawi±