mam zywe przyklady wsrod kolegow. podobnie jest z podciaganiem sie na drazku... ja od poczatku cwicze duzymi ciezarami i wyglada to normalni8e a ci co robili 4 kg po 100 powt to maja kulki...
mam zywe przyklady wsrod kolegow. podobnie jest z podciaganiem sie na drazku... ja od poczatku cwicze duzymi ciezarami i wyglada to normalni8e a ci co robili 4 kg po 100 powt to maja kulki...
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
bicek składa sięz dwóch głów niech ćwiczą na obie to będzie ok
ciężar nie ma tu takiego znaczenia
przy bicku i tak ważniejsza jest technika