Trening na mase dla zaawansowanych

[sławo]

linek1989
tobie przydałby normalny porządny trening i otwarta lodówka i efekty by były lepsze niż te co masz w profilu
a nie kombinowanie nad priorytetem
nie ma siły aby po takich superseriach dobrze przecwiczyć plecy i barki
bic i tric będzie za bardzo wysiadnięty

myślisz że zaawansowani ćwiczą tak klatę 2 razy regresja i rozpiętki 3 razy stałym
nigdzie nie napisałem że to trening ciężki tylko badziewiarski

co zaś do ciebie los0 to wiem jakie mięśnie sa wolno a jakie szybko kurczliwe mam w przedramieniu więcej jak ty w bicu więc mnie nie ucz co i jak
załóż sporo kg na sztangę i wykonaj tyle ruchów ile tylko możesz a zobaczysz
czy trzeba robić 30 powtórzeń żeby przedramię dobrze rosło
i lepiej ty zluzuj dobrze radzę

[linek1989]

Jem wiecej niz moglbys sobie wyobrazic. Barki porzadnie mozna przecwiczyc, palenie miesnia niesamowite. ale co ja Ci bede tlumaczyl. na kazdego dziala co innego. wstaw swoj trening a zobaczymy jakim TY jestes graczem

[los0]

Kolego Sławo to ze masz wiecej (badz jestes internetowym przypinaczem) nie swiadczy o nabytej wiedzy. Miesnie przedramion naleza do grupy miesni tzw. wysokowytrzymalosciowych. To że zarzucisz duży ciężar i zrobisz kilka powtórzeń nie zastymuluje twoich miesni tak jak np 25 powtorzen, srednim ciezarem, az do palenia miesniowego, kiedy to juz nie dasz rady trzymac sztangi w rekach..
Podobnie jest z miesniami brzucha, czy zarzucasz sobie 30kg na plecy i robisz 10 powtorzen? Watpie...
Jesli masz dalej watpliwosci to polecam lekture artykułu Jasona Pasqualea w jednym z KIFów. Pozdr

[sławo]

może i dużo jesz tylko czego
masz zaledwie 75 kg a 90 w pasie
przyjżyj się sam sobie swojej diecie i trenigowi może dostrzeżesz co jest nie tak

[Paton]

Jestesmy z jednego miasta lecz niestety nie widzialem tego dopoki kolega nie wypelnil profilu, co za tym idzie? przestan sie czepiac bo od poczatku ci cos nie pasuje w mojej osobie. Trening na pierwszy rzut oka pod katem ramion myslalem ze nie bede musial tego pisac lecz jednak sam sie nie domysliles. Pozdrawiam moja ocene linek1989 juz zna.

[sławo]

los0 czytaj dalej te świerszczyki a może dojdziesz do 37 w łapie
a i mówiłem zluzuj

Paton przestanę się ciebie czepiać jak już się dowiesz może trochę więcej o treningu
bo jak do tej pory tylko trzeba ciebie poprawiać
nie wiem czy ty sam tego nie widzisz co za bzdury wypisujesz odnośnie treningu

[linek1989]

to ze waze 75kg i mam 90 w pasie o niczym nie swiadczy. latwo kogos jechac jesli nikt nie widzi twoich danych. jestem z siebie zadowolony, a takie eksperymenty powiekszaja doswiadczenie poniewaz mozna lepiej poznac swoj organizm. napisz cos o sobie

[sławo]

kolego jestem tu od samego początku forum
są może jeszcze nieliczni co widzieli moje foty i również pisałem o swoich wymiarach
może popytaj innych to ci powiedzą :)

a i eksperymenty zostaw na później na razie lepiej postaw na pewniaki

[los0]

nie to zebysmy sie wszyscy na Ciebie uwzieli, ale skoro to:

los0 czytaj dalej te świerszczyki a może dojdziesz do 37 w łapie

sa twoje argumenty to marny z Ciebie moderator. Nic nie wiesz o moich priorytetach, o tym jak chce wygladac i o mojej genetyce, tak wiec dalsza dyskusja z Toba nie ma sensu. Pozdr

[linek1989]

jakbym nie mial ciekawszych zajec moze bym zapytal ale i tak w to watpie. szkoda czasu. poza tym forum jest po to by doradzac ludziom a nie na wstepie ich jechac, krytykowac i przy tym sie wywyrzszac. jak tacy userzy sa na tym forum to ja dziekuje za jakiekolwiek rady, sugestie itp