o to jak będe ćwiczył :
pon - klatka + tric
sr - plecy + bic
pt - barki + nogi
a czy pomiędzy dniami treningowymi moge ćwiczyć brzuch proszę o pomoc:(
o to jak będe ćwiczył :
pon - klatka + tric
sr - plecy + bic
pt - barki + nogi
a czy pomiędzy dniami treningowymi moge ćwiczyć brzuch proszę o pomoc:(