-
pon - klatka + tric
sr - plecy + bic
pt - barki + nogi
a we wtorek,czwartek,sobote sam brzuch MOŻE TAK BYĆ??
-
-
Xplayer01
Go
misiek1234 nie zakładaj tyle tematów, pytaj o wszystko w jednym - będzie mniejszy smietnik i łatwiej będzie ci pomóc :)
prze najblizsze 6 tygodni cwicz tak jak ci sławo ropisał... nic nie kombinuj - taka ilosc cwiczen/serii/powtórzen wystarcza w zupełnosci...
[ Dodano: 2006-07-14, 14:54 ]
jedynie jak zobaczysz ze nie masz sily zrobic trica po klatce, to zamien tric z bicem miejscami i będzie to wyglądało tak
pon - klatka + bic
sr - plecy + tric
pt - barki + nogi
brzuch - pon/czw/sob
-
-
DZIĘKI ZA POMOC:) SORKA ŻE ZAKŁADAŁEM TYLE TEMAT?W ALE NIGDY NIE BYŁEM NA ŻADNYM FORUM WIĘC ZA DUŻO NIE WIEDZIAŁEM JAK SIĘ PYTAĆ :roll: ALE TERAZ JUŻ BĘDE WIEDZIAŁ :grin:
-
-
misiek1234, to jeszcze to do twojej wiadomości
na forach nie pisze się dużymi literami
-
-
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie moesz zakada nowych tematw
- Nie moesz pisa wiadomoci
- Nie moesz dodawa zacznikw
- Nie moesz edytowa swoich postw
-
Zasady na forum