Hej,
Ostatnio mieliśmy poważny wypadek(kiedyś pokaże foto samochodu...)
Po tym wypadku dluuugo nie ćwiczyłem. Teraz mam straszne problemy z lewym barkiem i lewą strona klatki..... Nie zrobie nawet 1 pompki bo stękam z bólu.
Jakie macie plany na trening z uwzględnieniem mojebo barku.
Muszę schudnąć do wakacji, najważniejszy brzuch i kalatka jak narazie.
Może jakies bieganie?? tylko po ile minut??
Jakie do tego suple polecacie na spalenie tkanki zbędnej...
pozdro