Hej mam prosbe o dietke dla mnie jestem początkujacy w tych sprawach mam 190 wzrostu 18 lat i 87 kg wagi jesli możecie prosze o pomoc !! a jesli ktos może to także o rozpisanie treningu na spalenie tej tkanki nie jestem gruby ale posiadam troche tego swinstwa.:( bardzo prosze i dziekuje

Pozdrowienia