Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 15

Temat: Upały

  1. #1
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar pakernia.pl
    Dołączył
    31-03-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    289
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie Upały

    Częste kąpiele i picie dużej ilości płynów pomagają lepiej znieść upały. Ważne, by chronić głowę przed słońcem i uważać z opalaniem. Nie należy lekceważyć omdleń, zwłaszcza u osób starszych i chorych - wtedy trzeba wezwać lekarza.
    Temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza mogą się okazać niebezpieczne m.in. dla ludzi z chorobami układu krążenia, np. z chorobą wieńcową czy niewydolnością serca i dla osób starszych, ponieważ są obciążeniem dla słabego organizmu - podkreślił w rozmowie z PAP lekarz rodzinny z Łodzi, doktor Marcin Pustkowski.

    "Przy wysokich temperaturach osoby te muszą szczególnie na siebie uważać. W upały najlepiej pozostać w domu, aby uniknąć wysiłku, który dodatkowo obciąża organizm. W domu warto włączyć wentylator lub zrobić lekki przeciąg" - radzi specjalista.

    W upale należy też uważać na małe dzieci, które szczególnie łatwo się odwadniają. Powinno się je często poić i lekko ubierać - dodał dr Pustkowski.

    Jeśli trzeba wyjść na dwór, należy zabezpieczyć się przed słońcem: ubrać się lekko i przewiewnie, a głowę osłonić kapeluszem. Najlepiej zakładać luźne, lekkie ubrania w jasnych kolorach. Dobrze sprawdzają się bawełna i len. Oczy chronimy ciemnymi okularami ze szkłami z filtrem UV.

    Odpowiedni sposób ubierania dotyczy nie tylko osób starszych i chorych, ale i zdrowych dorosłych, a przede wszystkim dzieci.

    W upały ważne jest, aby dużo pić, ponieważ wraz z potem pozbywamy się wody i soli mineralnych. Ich niedobór najlepiej uzupełniać niegazowaną mineralną wodą, sokami (np. pomidorowym), kefirem lub napojami izotonicznymi. Lepiej unikać alkoholu.

    "Osoby starsze i z chorobami krążenia muszą jednak pamiętać, że nie tylko niedobór, ale także nadmiar płynów może im zaszkodzić. Najlepiej popijać często i małymi łykami" - zaznaczył dr Pustkowski.

    Latem należy też unikać przebywania na słońcu w godzinach od 10.00 do 14.00, gdy świeci ono najmocniej. To ważne zwłaszcza, gdy przyjmuje się leki (wiele leków może powodować nadwrażliwość na promienie słoneczne).

    Wychodząc na słońce, należy pamiętać o posmarowaniu odsłoniętych części ciała kremem z filtrem UV (SPF) o numerze co najmniej 15. Jeśli jednak dojdzie do łagodnego oparzenia, można wziąć letnią kąpiel albo zastosować zimne okłady na oparzone miejsca.

    Upał może prowadzić do udaru cieplnego. "Objawia się on podwyższoną temperaturą ciała - powyżej 39,6 st. C, szybkim biciem serca i szybkim oddechem, omdleniami - często jest to pierwszy objaw u osób starszych - drgawkami, podwyższonym lub obniżonym ciśnieniem, zaburzeniami świadomości" - wyjaśnia dr Pustkowski. "W takim przypadku należy bez wahania wezwać pogotowie. Każdy z tych objawów - szczególnie u osób starszych i schorowanych - jest alarmujący" - dodał.

    Do grupy ryzyka należą także osoby otyłe, cukrzycy, ludzie cierpiący na nadczynność tarczycy, biorący niektóre leki uspokajające, nasenne, przeciwhistaminowe, przeciwdepresyjne i leki na chorobę Parkinsona.

    Warto pamiętać, że upały mogą także zaszkodzić przechowywanym w domu lekom. Wystawione na działanie słońca i temperatur niektóre środki, zwłaszcza czopki, globulki i maści, mogą się rozpuszczać lub upłynniać, jełczeć i zmienić skład chemiczny.

    W czasie upałów apteczkę najlepiej trzymać w ciemnym i chłodnym miejscu. Podczas szczególnie wysokich temperatur niektóre leki (czopki, syropy i witaminy) można trzymać w lodówce.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Xplayer01
    Gość Avatar Xplayer01

    Domyślnie

    oj bardzo na czasie, napewano nie jednemu userowi sie przyda - zachęcam do przeczytania... najwazniejsze na siłce i poza nią - pijcie duzo wody mineralnej, małymi łykami, dobrym rozwiązaniem byłyby napoje izotoniczne....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    dobrym rozwiązaniem byłyby napoje izotoniczne....
    dobrym i drogim ;) no ale przy tych maxymalnych upalach jak chocby dzis u mnie to mozna sobie pozowlic na izotoniki jakies...
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar pakernia.pl
    Dołączył
    31-03-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    289
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    nom, ja już kolejny dzień raczę się IzoPlusem:

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    ale chyba przejdę na Carbo, bo mnie koszty zjedzą :mrgreen:

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    a wieczorkiem albo na żaglach pyffko
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Robinek
    Dołączył
    24-06-06
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Oj Sauna darmowa na dworze i robicie z igły na widły :P hehe


    Troche słońca nikomu jeszcze nie zaszkodziło ;)
    ''Remember To Keep Yourself Alive, There Is Nothing More Important Than That''
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar nefretette
    Dołączył
    16-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    263
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Robinek
    Oj Sauna darmowa na dworze i robicie z igły na widły :P hehe
    Ja to czasem saune mam w swoim pokoju :] bynajmniej darmowa :P

    W każdym razie, upały tego lata są bardzooo męczące :???:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    proponowałbym kiedyś zjechać na dół na kopalnię i przepracować 6 godzin w temperaturze
    przy 19/17% tlenu i 95 % wilgotności to jest trochę męczące :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Administrator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Nagroda za posty
    Avatar marcinczwa
    Dołączył
    15-02-06
    Postów
    2,283
    SOG
    185
    Otrzymał : 203 SOGi w 101 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał sławo
    proponowałbym kiedyś zjechać na dół na kopalnię i przepracować 6 godzin w temperaturze
    przy 19/17% tlenu i 95 % wilgotności to jest trochę męczące :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
    szczerze to współczuje Ci takiej roboty :sad:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    ale za to zimą jest to całkiem dobre
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Administrator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Nagroda za posty
    Avatar marcinczwa
    Dołączył
    15-02-06
    Postów
    2,283
    SOG
    185
    Otrzymał : 203 SOGi w 101 postach

    Domyślnie

    ale za to zimą jest to całkiem dobre
    i tak nie zardroszcze takiej roboty
    ale dziaj sie nie wybiera roboty, poprostu trzeba robic i tyle
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •