Witam. Problem z jakim sie zwracam do was nie jest moim problemem, kolega prosił mnie abym tu napisał w jego sprawie.
A wiec.
Mój kumpel (lat 22) ma problem z masą jest troszkę za okrągły przy wzroście 165 cm wzrostu waży 88 kg (taka kulka ;D ) w bicepsie ma 40 cm ale o dziwo nie sam tłuszcz, łapa ogólnie umięśniona mimo że wcześniej mało co ćwiczył
Cwiczy juz miesiąc, takie ćwiczenia ogólno rozwojowe, wszystkie partie tak delikatnie, aby przyzwyczaić organizm do normalnego trenigu.
I w tym miejscu zaczyna sie problem, nie wiem co mu doradzić, czy lepiej zeby ćwiczył planem na rzeźbę czy na mase. Zakupił sobie l-karnityne i hmb na miesiąc w przyszłym miesiącu dokupi ewentualnie inne odżywki, albo to samo - jego wola.
Co radzicie?? Jaki plan??
Pozdrawiam