Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10

Temat: gainer. znacie go??

  1. #1
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie gainer. znacie go??



    ku[pilem tego gainera, chcialbym sie dowiedziec jak go stosowac kiedy i ile. jest go 3000g. jesli ktos sie z tym spotkal to prosze o opis jakis po polsku bo po angielsku mam ale mnie nie rajcuje :D
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Xplayer01
    Gość Avatar Xplayer01

    Domyślnie

    kazdego gainera bierze sie tyle ile potrzeba, tzn w zaleznosci od braków w diecie... nikt ci nie powie zebys brał 3x70g czy 5x40g - jak u Ciebie z dietą ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    staram sie pilnoeac ale sam wiesz jak to jest nie zawsze sie da....

    [ Dodano: 2006-07-06, 20:03 ]
    rozumeim ze piwo niewskazane??
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Xplayer01
    Gość Avatar Xplayer01

    Domyślnie

    no alko i inne uzywki odstaw na półke... chodz mozna od czasu do czasu wypić piwo (ja nie pije, ale ogólnie mozna)... jak ci sie zdazy cos wypić to pij pózniej duzo wody mineralnej....
    a co do gainera, to bierz wtedy kiedy w posiłku dostarczyc mało składników odzywczych albo poprostu nie masz czasu na posiłek...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    ja Ci polece brac od razu po silowni z 50-70 g ;)
    naprawde wtedy niezle dziala jak tak systematycznie stosujesz :)
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    heh tam pisze ze dawkowanie przed silownia 80 g a po silowni 150 :D conajmniej.. ale wtedy starczy mi go na gora 16 dni :D
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    no i wlasnie o to im chodzi z takim dawkowaniem :] aby starczylo Ci go na jak najkrocej i abys nowy zakupil....
    ogolnie to tak jak pX pisal nalezy obliczyc sobie ile wartosci odzywczych dostarczasz z diety i ewentualne braki uzupelnic gainerem/bialkiem zalezy co sie ma...
    a to dawkowanie co oni wypisuja na opakowaniach to wlasnie bierze sie stad jak juz wyzej pisalem ...
    ale oczywiscie wiekszosc osob nie oblicza dokladnie ile czego dostarczac, ja np biore gainera pomiedzy 1 a 2 posilkiem i od razu po trenung a w dni nietreningowe albo miedzy 1 a 2 posilkiem albo wogle ...
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    jak ja przez te upaly bardzo malo jem i mam malo czasu na silownie... i dotego po pijanemu sie silowalem na reke niedawno i mi ise stawy pochrzanily i mnie bola teraz....
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar pakernia.pl
    Dołączył
    31-03-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    289
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    weź Glucosamine :mrgreen: albo za malo wypileś :mrgreen:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    mocno oslabione zaplecze finansowe oraz obezwladniajace bezrobocie to przyczyna ze na produkt ten popatrze przez szkalny monitor... a stawy bola a ja cwicze dalej heh
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •