Ćwiczenia odchudzające

[Limak]

biegac lepiej rano jesli chcesz spalic tkanke tluszczoea poniewaz jak zjesz sniadanie to energia na bieganie pujdize ze sniadania a nie a tluszczu odlozonego na brzuchu i w innych miejscach

[Raziel]

ja bym polecal najlepiej rowerek i duzo biegania i przy okazji sie wyrobi miesnie nog :) ktore oczywiscie takze sa potrzebne...

[Radzyn]

Ja zamierzam w niedalekiej przyszłości co rano biegać i jeździć na rowerze.Kiedyś ćwiczylem na siłce ale ze względu na zdrowie narazie się wstrzymałem od ćwiczeń.Ale chciałbym się poradzić jeśli chodzi o biegi.Ile na początek jest najlepiej dziennie pobiegać oraz jakie można przed biegiem wziąść zdrowe odżywki??

[sławo]

ale powiedz w jakim celu miały by te odrzywki być

[Radzyn]

Do spalania tłuszczu oraz do złapania dobrej formy

[sławo]

np. l karnityna powoduje spalanie tłuszczu i daje wytrzymałośc

[sebol]

czy pas neopranowy zwiększa spalnie tłuszczu??? bardzo mnie to intersuje bo chce zgubić brzuszek

[sławo]

coś tam daje ale nie licz na niego za bardzo

[Radzyn]

L Karnityna hmmmm bo sama karnityna też chyba jest dobra?? ja się na tym nie znam ale czy przy każdym naprzykład biegu lub jazdy na rowerze trzeba brać?? a czy jest też coś takiego jak L-Kreatyna??

[fishe]

nie ma takiego czegas jak L-kreatyna ja nie slyszalem o takim czyms