a i porządny mc nie zaszkodzi......
a i porządny mc nie zaszkodzi......
Porady na gg 13397204 lub priv
adonis18 (04-09-09)
wiem o tym i dziekuje za krytyke,musze ulozyc sobie jakis dobry plan na plecy:),a przedewszystkim dodac podciaganie na drazku szerokim chwytem
adonis18 (04-09-09)
bede cwiczyl drozek nachwytem szeroki roztaw i waski podchwytem to beda dwa podtstawowe cwiczenia jakie wprowadze do treningu na plecy
podchwyt bardziej na biceps :>
"Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
Do it!
J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
no raczej...
tak czy siak fajne te plery ludzie tu mają np. damiano, ja jak bym chcial swoje wrzucić to chyba tylko do hp do tematu "Dowcipy" :P
zdjecie z marca tego roku, po ok. miesiecznej przerwie. marne ale są;p
Ostatnio edytowane przez regan14 ; 05-09-09 o 21:03
"Nie daj sobie wmówić, że jesteś gorszy od innych..."
no to wrzuc aktualne
kula 198- ty lepiej marwy zacznij ćwiczyc jako podstawe a reszte cwiczen zeby dojebac plecy!
paluch ???????????
phia nie lubie cwaniaków
i zakochanych w sobie