Właśnie jestem na redukcji 9 tydzień a to moje plecki
Właśnie jestem na redukcji 9 tydzień a to moje plecki
Na redukcji, waga wyjściowa 100kg w pasie 103 po 10 tygodniach 90 kg i 94 w pasie, biceps 44 ubytek 0,5.
pan.wiesiu (26-09-08)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
witam forumowicze,co sadzicie na temat moich pleców?dodam,ze mój staz wynosi okolo 1,5 roku
ddsca (12-02-09), galanter (07-02-09), pawelek616 (07-02-09)
a to moje bez napinania ,nawet nie wiedziałem że ktoś mi robi fote ale jest jakaś
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
zaokraglajac 1,5 roku
"miesnie motylkowe" - poprostu MOTYLE. Niby dlaczego chcesz tylko tą, bardzo małą partie pleców rozwijać???
nie poprotu tylko to chcialem abyscie oceli ale mniejsza z tym ;]
jak narazie sa motylki xD
szacunek mistrzu dąze do takiej sylwetki?jak cwiczysz te ogromne plecy????stosujesz cos????na sucho tego napewno nie zrobiłes
bubu_155 (10-03-09), pawelek616 (09-03-09), Radzio00 (09-03-09)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
moje plecy!