o czym Ty mówisz? ;p
nikt nie mówił tu żeby nóg nie robić ;p
to się tyczyło wcześniejszego wpisu : Hehe tak trzymaj ale jak chcesz rosnac to nie musisz ciagle krecic tych aerobow hehe :D chodziło mi o to że z aero też rośnie mięsień tyle że optycznie wolniej ponieważ mniej fatu wtedy łapiemy ;)
Ostatnio edytowane przez marcin001 ; 05-03-15 o 20:50
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
aa spoko ja zrozumialem ze piszesz ze od aerobow urosnie ;)
co do ostatniego zdania to i tak bedzie zalezo od diety mozna nie robic aerobow i masowac dobrej jakosci a mozna duzo robic aerobow a i tak tluszcz lapac. No ale rozumiem o co Ci chodzi
Per scientiam ad sapientiam
forum.jpg5 miesiac
masuj dalej bo cudów ni ma ;p wrzuć foto za rok czy dwa to wtedy ocenimy ;)
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
A jak wyniki ocenisz , Martwy 180 kg Klata 120 ;) pozdrawiam
to zależy do jakiej masy ;)
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
masa 93 kg ;)
Zdjęcie0914.jpg2.jpg
Nie wiem ile kg różnicy między zdjęciami, ale pewnie +20. Nie trenuje teraz w ogóle sylwetkowo, tylko trójbój. W MC rekord coś koło 230kg, na serie 140kg x24 powt.
TRAIN INSANE!