[Dziennik] Izba

[Sliski]

dziwne to troche... na obie łapy 10kg?? tak samo wiosłowanie hantlą?

jaki sens ma wykonanie piramidy stałym ciężarem bo ja nie widzę żadnego :P mięśnie się nic nie męczą...

[Izba]

Gryf odrazu liczę ;) (20kg)

Oj męczą się mięśnie... Nie wiem jak u innych, ale u mnie bardzo ^^

Fakt jest trochę różnicy i powinno się robić odrazu brzuch.. ale to piwnica, na kurzu się położę? xD dlatego w domku codziennie sobie robię abs...

[Izba]

Fotki przed cyklem ;) Chyba jednak zdecyduję się na kupno Thermala :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Wiem nie jest dobrze ;) Ale mam nadzieję, że będzie lepiej ^^

[Izba]

I Tutaj jeszcze jedna fotka, bo za dużo znaczników img dałem xD

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Sliski]

no to coś mało masz siły w łapkach... ;) tak czy siak mało to ma sensu ćwiczenie 12-10-8-6 jednym ciężarem. to nic dziwnego że się męczysz, krzycz, gryź ale podnoś, nie bez kozery większość po treningu bicepsa nie może koszulki zdjąć, nie odkładaj gryfu jak już "nie możesz" :P

ja teraz mam w rekach 50-60% siły klatki... kijowo idzie mi wyciskanie, muszę popracować -.-

[VegetaSSJ3]

Sylwetka do bani zero miesni sam schab zacznij ostro cwiczyc bo wygladasz jak jakis tuscioszek

[Izba]

Wiem :) zaczynam ostro... Jutro kolejny trening... ;]

[Punisher]

Otwarte.

[Izba]

Więc wracam ;)
Robię aktualnie cykl na TLII, HMB, MKaps i Herbatrimie ;)




Dzisiaj trening był zabójczy, klata i biceps. I jeszcze te powtórzenia wymuszone. mega pompa hehe ;D W środę nogi i triceps, też rozpierd**ol . No nic...chce się wyglądać, więc trzeba ćwiczyć.

Widzimy się w środe, albo nawet dzisiaj - wrzuce fotki przed cyklem a po cyklu porównamy :P
pozdrawiam!

[Morgasa]

fatalna sylwetka (95 w pasie) znam ludzi którzy nie trenując lepiej wygladają ale wazne ze chcesz to zmienic :) powodzenia w treningu :P