powinno sie jeść dużo jajek ?
powinno sie jeść dużo jajek ?
14/88 !!
Nie raczej. Zawodowcy tak robią że jedzą same białka bez żółtek np jajecznica z 5 białek i 1 żółtka.Napisał rifet
1 zoltko na 1000kcal dziennie i bedzie dobrze, czyli jesli jesz 3000kcal to smialo te 3 zoltka mozesz zjesc