Najpierw zbić wagę a później masować, czy odwrotnie ???

[fantomas]

Witam wszystkich:) Mam pytanie: ważę 100 kg, wzrost 187 cm, wyciskam na poziomej 105 kg - ćwiczę 2 miesiące. Uważam, że za dużo ważę i chcę zbić do 85-90 kg, a potem zacząć nabierać masy. Czy tak powinienem zrobić, czy lepiej teraz robić masę, a zbędny tłuszcz spalić później w czasie redukcji ??? Z góry dziękuję za pomoc!

[Puchacz!]

Ja najpierw spalilbym tłuszcz, przy masie jeszcze wiecej Ci sie go odlozy a im wiecej tłuszczu tym ciezej go spalic.

[Czaja]

Wszystko zależy od tego jak wyglądasz i się czujesz. Ja mam 185 cm i 103 kg i nie bardzo mam co spalać.

[fantomas]

Hmm to zobacz moje fotki w dziale galeria i oceń, czy wg Ciebie mam chudnąć czy od razu masować. Link do zdjęć:
http://www.e-gym.pl/showthread.php?p=94876#post94876

[Czaja]

Po obejrzeniu fotek muszę stwierdzić że musisz się najpierw pozbyć tłuszczyku. Potem dopiero masa. Polecam aerobowy trening interwałowy. Na czczo lub bezpośrednio po treningu siłowym.

[fantomas]

Dziękuję za radę.

[Paton]

Zrob bf 11% przy swoich obwodach i bedzie ok.