Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Mam kłopot!!

  1. #1
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Mattt
    Dołączył
    21-06-06
    Postów
    179
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Mam kłopot!!

    prosze o pomoc, ponieważ od dłuższego czasu mam problemy z moimi bicepsami, a mianowicie stają się coraz krótsze i nie wiem zabardzo jak sobie z tym poradzić, więc pytanie me takie : Czy znacie jakieś ćwiczenia, które pozwolą go wydłużyć??(denerwuje mnie to ponieważ po treningu rozciągam się co powinno zachamować skracanie bicapsa :mad: ) z góry dzięki za pomoc :mrgreen:
    Karnet na silownie 150zl
    Dobry Staff 1500zl
    Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar przemo20
    Dołączył
    29-06-06
    Skąd
    Toruń
    Postów
    58
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    bicepsy robią się krótrze...hmm moim zdaniem wykonujesz za dużo ćwiczeń izolowanych, skup się przez pewnien czas na podstawowych ćwiczeniach ze sztangą i krzywką. :cool:
    Ale to może też być sprawa genetyki...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Mattt
    Dołączył
    21-06-06
    Postów
    179
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    no może i masz racje, poniewaz od dłuszego czasu robie dużo wiecej ćwiczeń izolowanych. Powiem ci, że zaczołem stosować ćwiczenia izolujące, ponieważ powiekszała mi się różnica w sile pomiędzy lewą a prawą ręką, co mnie bardzo denerwowało :mrgreen:

    pozdro i dzieki za rade :wink:
    Karnet na silownie 150zl
    Dobry Staff 1500zl
    Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    zacznij ćwiczyć na głowe długą
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •