-
Sezonowiec
Osiągnięcia:
zielony bardzo
Witam mam 31 lat nie wiem czy to jest jakas różnica .... ale chciałbym zbudować mase miesniowa i siłe ale nie bardzo wiem jak ..... waże teraz 67 kilo na 176 cm nie mam żadnego sprzętu oprócz hantli i podłogi w piwnicy ale mam za to checi poczytałem trochę o domowych sposobach .... może mi coś poradzicie ???
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum