Connect with Facebook
może zrobiłbyś fotorelację?
fotki przed i po
będzie można lepiej ocenić działanie supla
może zrobiłbyś fotorelację?
fotki przed i po
będzie można lepiej ocenić działanie supla
wiatr może mocno wiać, ale góra i tak mu się nie pokłoni
Fotki przed i po to raczej zapóźno, bo za niedługo koniec, środek starcza na 23 dni , ale jak będe w najlepszej formie to zapodam foty.
pozdro :wink:
--------------------------------------------------------
Pytania, porady pisz na mail lub PW.
--------------------------------------------------------
szkoda
myślałem, że to jeden z wymogów
najwyraźniej Wojt nie dopracował tej kwestii
przy następnych testach będzie to obowiązek - już ja się o to postaram
tnij na pergamin
zdrówka życzę
wiatr może mocno wiać, ale góra i tak mu się nie pokłoni
Dzisiaj robiłem kolejne pomiary muszę przyznać waga bardzo nie spadła ale zaskakuje mnie obwód pasa z czego jestem strasznie zadowolony i jak dobrze pujdzie to wróce do mojej dobrej formy czyli pas 88, ale jeszcze trzeba poczekać oto dzisiejsze wymiary:
pas - 90 cm
waga - 94 kg.
Ale przy treningach już wysiadam, za wiele aerobów, zbyt wyczerpujące treningi ale patrząc na efekty to można się poświęcić. :wink:
--------------------------------------------------------
Pytania, porady pisz na mail lub PW.
--------------------------------------------------------
ogranicz wegle w ciagu dnia, doloz kalori z oliwy z oliwek, a w okresie okolotreningowych carbo+wpc
xtomekx.wordpress.com - Tego nie zobaczysz w TV!
No i zakończyłem nie jest źle:
pas : 89 cm.
waga - 93 kg.
Muszę sobie troszke odpocząć od tych wyczerpujących treningów.
Podziękowania dla pakernia.pl
pozdrawiam :wink:
--------------------------------------------------------
Pytania, porady pisz na mail lub PW.
--------------------------------------------------------
jakieś podsumowanie bym prosil :mrgreen:
jeśli braleś wcześniej jakieś termogeniki to porównanie
pozdrawiam
P.S
po zakończeniu obecnego konkursu myślę, że zrobimy podobny test, ale z suplami na masę :mrgreen:
Tylko niech beda jakies wymogi,np.obowiązkowe foty,ożywi to troche relacje.
"Lepiej umrzec na stojąco,niż życ na kolanach"
ja sie pisze jak na mase maja byc testowane odzywki albo suple :P
foto relacja tez moge zapewnic ze bedzie :mrgreen:
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
elo tez to kupilem od dzisiaj zaczynam wpiepszac capsy mam pytanie czy jak bede wpiepszal duzo białek z jajek to dobrze np 5 na sniadanie maly obiad i zas 5 i na kolacje tez 5 ????
[ Dodano: 2006-08-04, 14:19 ]
i mam jeszcze pytanko bo ja dopiero powoli wchodze w kulturystyke i co robiłes w tych twoich męczących aerobach biegałes brzuszki ???? skakanka ???
