Connect with Facebook
Napisał Paluch
to bardzo duzo
to bardzo duzo
Zalezy od czego się startuje. Z suplami - mono. Wcale to nie jest dużo.z suplami po 6 miechac 93 kg to duzo? Dajcie spokoj.
Punisher IS back.
plecy spoko reszta lipa moje zdanie;) barki słąbe...
W moim odczuciu wynik sredni, zaczalem w wieku 15 lat i do 100 dobilem w 4-5 miesiecy... I tez srednio bylem zadowolony...
Rzecz jasna, bez odzywek, diety i rozplanowanego treningu - robilem taka spontaniczna obwodowke...
Ale juz abstrachujac od moich osiagow, to kolego masuj, bo na razie nie ma co pokazywac... Ale doceniamy to, ze cwiczysz, oby tak dalej! ;)
Zaplanuj sobie jakis dobry trening na mase razem z dieta, a urosniesz :)
Super motyle, reszta do poprawy:>
albo rob trening na mase i do tego mnostwo areobow
nie jest źle, wspomagasz się suplami więc powinieneś się cieszyć, że tyle wyciskasz, "na suchara" napewno byś tyle nie cisnął..
plecki nawet nawet, a co do reszty to kupa ciężkiej pracy Cie czeka ;)
pzdr!
Nie no, kulturystą to ja nie jestem, ale o sylwetkę dbam regularnie... ogarnął mnie "kult ciała"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
aktualne fotki, oceniajcie!
mi jakoś ciężko uwierzyć w to...
bez odżywek i diety ale może z dopingiem?
ale zajebista genetyka
w profilu masz 20 miesięcy stażu, 110 na klatkę, więc przez 15 miesięcy 10kg do przodu?
Z wszystkiego to plecy mi sie nawet spodobaly jak na 6 miechow to nie jest tak zle tylko ta klata i te lapki musisz wyrobic
Ps: z ty zdjeiciem VEGETY to przegioles troche duzo ci do niego brakuje
Przez ponad rok stalem na 100... teraz w ciagu miesiaca niecalego poszlo te 110. Po prostu brak odpowiedniego treningu. Zapytalem kogo trzeba, pokazal mi co i jak, teraz nadrabiam :)
Mysle, ze w ciagu miesiaca zrobic 120 to realny wynik :)
Uprawnienia
